RELAXATION CORPS ET ESPRIT

Corps et esprit sont étroitement liés. Un corps relâché facilite l’apaisement de l’esprit et inversement un esprit calme participe à un corps en meilleur santé.

Sans oublier que les prises alimentaires sont aussi parfois compulsives et liées à des émotions mal maitrisées.

La graisse abdominale est stockée lorsque l'excès de calories ingérées se mêle à l'influence hormonale du cortisol et de l'insuline. Or le cortisol est l’hormone du stress.

On voit bien encore l’importance de gérer ses émotions et de générer un relâchement.

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